• Ablauf eines Aikido-Trainings

    Erfahre, wie ein Aikido-Training bei der Aikido Union Kremstal abläuft – mit Meditation, Technik, freiem Üben und respektvollem Miteinander für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

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    Fokus, Bewegung und respektvolles Lernen – unabhängig von Alter und Erfahrungslevel.

    Klarer Ablauf, ruhiger Geist, starkes Miteinander.

    Der Ablauf eines Trainings bei Aikido Union Kremstal folgt folgender Struktur:

    • Begrüßung 
      – Schüler sitzen im Seiza (Knieposition)
      – Kurze Phase der stillen Meditation
      – Verbeugung vor dem Bild des Begründers (O-Sensei) und dem Lehrer (Sensei).
    • Aufwärmen und Grundtechniken (Kihon Waza)
      – Gelenkmobilisation, Dehnübungen, Atemarbeit.
      – Fallschule (Ukemi) – Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsrollen.
    • Partnerübungen
      – Anwendung der Techniken mit einem Partner.
      – Wechselnde Rollen: Einer greift an (Uke), der andere führt die Technik aus (Tori).
      – Partnerwechsel nach vier Wiederholungen.
    • Freies Üben (Randori / Jiyu Waza)
      – Fortgeschrittene üben Techniken mit einem oder mehreren Angreifern oder frei gewählten Techniken.
      – Fokus auf Reaktion, Timing und Bewegungsfluss.
    • Abschluss
      – Gemeinsames Aufstellen im Seiza.
      – Dank an den Partner und Lehrer durch Verbeugung.
      – Abschlussverbeugung vor der Kamiza (Altar mit O-Sensei).
      – Kurze Reflexion oder Hinweise vom Lehrer.
    Ursprung, Werte & spirituelle Tiefe

    Aikido Union Kremstal

    Erstes Training

    Hier findest du ein paar Hinweise zum Ablauf und worauf du achten solltest.

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    Erfahre, wie die Aikido Union Kremstal entstanden ist welche Stilrichtung sie vertritt und wer hinter dem Verein steht.

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